Здорове харчування

“`html Я б збрехав, якби сказав, що мене не спокусила реклама в соціальних мережах, щоб купити зелений порошок за 45 фунтів стерлінгів, який обіцяв, що я буду стрибати з ліжка, як кролик Duracell, щоранку. І я б також збрехав, якби…

“`html Що таке нут? Нут, також відомий як гарбанзо, є видом бобових, який вирощують у понад 50 країнах світу. Зазвичай його сушать для тривалого зберігання, а потім зволожують (або в розвинених країнах консервують). Він має численні переваги, забезпечуючи дешеве рослинне…

Жовтень може символізувати осіннє листя та гарбузові лате, але це також початок кашлю, застуди та інших неприємних недуг. Існує кілька факторів, які роблять цей час року переломним моментом, коли з’являються чхання та хвороби. По-перше, сезонна зміна погоди та зниження температури…

“`html Спробуйте наш План здорового харчування, що містить 7 днів поживних сніданків, обідів та вечерь – доступний ексклюзивно в додатку Good Food. Що таке грейпфрут? Грейпфрут належить до цитрусових і, подібно до винограду, росте гронами на деревах – саме звідси,…

Незалежно від того, чи ви біжите свій перший марафон, чи намагаєтеся покращити свій особистий рекорд, правильне харчування є ключовим для максимізації результативності в день змагань. Ми співпрацювали з Джеймсом Коллінзом, елітним спортивним дієтологом, щоб представити чотири плани харчування для марафону,…

Електроліти – це важливі мінерали, критично важливі для гідратації та функції м’язів. Хоча їхня роль у підтримці гідратації незаперечна, якщо ви вже харчуєтеся різноманітно та збалансовано, чи дійсно вам потрібен електролітний заряд, і якщо так, чи означає це значні витрати…

“`html Sponsored by Nutracheck This article is produced in association with Nutracheck, the UK’s leading calorie and nutrient-tracking app Коли можна очікувати приросту м’язів? На це запитання немає однозначної відповіді, оскільки швидкість набору м’язової маси залежить від низки змінних, включаючи,…

“`html Джеймс Коллінз, автор книги “Енергетичний план”, ділиться своїми п’ятьма головними порадами щодо підвищення рівня енергії протягом дня.Читайте далі, щоб дізнатися: • Коли і як часто займатися спортом• Як задовольнити свої енергетичні потреби• Як стратегічно використовувати кофеїн• Як ефективно відновлюватися•…

Останні наукові дослідження вказують на те, що помірні фізичні навантаження є “чудодійним засобом” не тільки для фізичного, але й для психічного здоров’я. Цікаво, що дослідження, які відстежували людей протягом тривалого часу, показують, що особи з нижчим рівнем фізичної підготовки мають…