Здорове харчування

Що очікувати від персонального тренера Наймання персонального тренера (ПТ) є ідеальним варіантом, якщо ви новачок у спортзалі та потребуєте допомоги, або, можливо, просто хочете отримати вказівки щодо досягнення конкретних цілей. Однак, ПТ недешевий; деякі можуть коштувати понад 100 фунтів стерлінгів…

Деякі фактори ризику розвитку серцево-судинних захворювань є немодифікованими, однак існує багато життєвих виборів, які ви можете зробити, щоб підтримувати своє серце здоровим. Ми всі знаємо, що різноманітне, збалансоване харчування може покращити наше здоров’я як зараз, так і в майбутньому, і…

Менопауза знаменує кінець репродуктивних років жінки, і для 80 відсотків жінок цей життєвий етап супроводжується емоційними та фізичними проблемами. Для меншості жінок це момент осяяння, позбавлення від щомісячних менструацій, але більшість переживає неприємні симптоми. На першому місці – припливи жару,…

“`html “Вибачте за грубість, це була не я, це була моя їжа”. – Анонім Ми всі знаємо, що в дитячій пісеньці є зерно – ймовірно, цільнозернове – правди. Деякі продукти змушують нас пукати так, ніби від цього залежить наше життя.…

Генерація Z — це ті, хто цікавиться тверезою поведінкою, вміє користуватися гаджетами та практикує дихальні вправи перед сніданком, тоді як бебі-бумери впевнено крокують у пізній вік, дотримуючись дієти з жирної риби та хорошого червоного вина. А міленіали? Ну, я десь…

“`html З понад 15-річним досвідом зареєстрований дієтолог Джо Вільямс має особливий інтерес до громадського здоров’я та кулінарних проєктів громади. Вона вважає, що здоровий мозок починається з тарілки, тому вона любить їсти поживні страви, такі як наш вівсяний пудинг з апельсином…

“`html Expert panel: Gopi Chandratheva, registered nutritionist at gopisnourishingrecipes.com Dr Carrie Ruxton PhD, award-winning dietitian, health writer and TV nutritionist Ralph Montague, longevity expert and founder of The Longevity Clinic A new wave of research suggests ageing doesn’t happen at…

У 2023 році кілька “матусь-інфлюенсерів” (мам з великою кількістю підписників у соціальних мережах) зібрали мільйони переглядів у TikTok, стверджуючи, що вагітність перетворює піт на синій і викликає випадання зубів. Дослідження показали, що понад половина порад щодо психічного здоров’я в TikTok…

“`html Зростаючий обсяг доказів підтверджує важливість здоров’я кишечника для нашого загального самопочуття. Це тому, що те, що відбувається в кишечнику, пов’язане з багатьма іншими органами та системами в організмі. Наприклад, кишечник знаходиться в прямому контакті з мозком (так звана вісь…