Здорове харчування

“`html Від ламких нігтів або виразок у роті до лускатої шкіри або випадіння волосся – ознаки дефіциту вітамінів можуть бути різноманітними. Наш дієтолог пояснює, як виявити дефіцит вітамінів і, найголовніше, як його усунути за допомогою простих продуктів. Недостатній рівень необхідних…

9 heart-healthy foods Oily fish Healthy fats Fruit and vegetables Warming herbs and spices Calcium-rich foods Plant-based protein Fibre Seeds Dark chocolate (85% and above) and green tea Heart healthy foods 1. Oily fish Oily fish such as salmon, mackerel,…

“`html Чи може безлад у холодильнику становити ризик для вашого здоров’я? Який найбезпечніший спосіб розморожувати заморожені продукти? Навіть, здавалося б, нешкідливі продукти, такі як салат, потребують правильного приготування. Ми попросили Управління з питань безпеки харчових продуктів (FSA) поділитися своїми головними…

Сезонні алергії, такі як сінна лихоманка (також відома як алергічний риніт), виникають лише в певні пори року – зазвичай навесні або влітку. Вони розвиваються, коли імунна система надмірно реагує на алергени, такі як трава або пилок бур’янів, що може призвести…

Ті, хто прагне покращити свій настрій і отримати заряд бадьорості, мають звернути увагу на своє харчування, свідчать дані. Вважається, що вибір продуктів харчування відіграє значну роль у нашому загальному психічному самопочутті, допомагаючи зменшити стрес, полегшити тривогу і навіть боротися з…

“`html Для багатьох жінок у середині життя однією з найбільш помітних змін, або першою, ще до будь-яких інших видимих ​​змін, є поступове набирання ваги, особливо навколо талії. Так багато жінок кажуть мені, що це відбувається навіть тоді, коли нічого іншого…

Що таке целіакія? Целіакія – це аутоімунне захворювання, при якому імунна система організму атакує власні тканини при вживанні глютену, який міститься в таких зернових, як пшениця, жито та ячмінь. Імунна система помилково сприймає речовини, що входять до складу глютену, як…

Ви, можливо, чули, що чищення зубів — це про боротьбу з неприємним запахом з рота перед дискотекою в молодіжному клубі або про видалення плям від червоного вина, кави та сигарет. Але дедалі більше доказів свідчить про те, що добре здоров’я…

Найкращі продукти для здорової шкіри Що таке шкіра? Ваша шкіра є найбільшим органом тіла і складається з двох основних шарів: епідермісу та дерми. Зовнішній епідерміс забезпечує основний бар’єр, запобігаючи втраті води та захищаючи від патогенів, тоді як внутрішній шар дерми…