Здорове харчування

Про головне: Вівсянка може допомогти знизити рівень холестерину завдяки розчинній клітковині бета-глюкану вівса. Вживання 3 грамів бета-глюкану на день може позитивно вплинути на рівень холестерину. Холестерин – це воскоподібна речовина, що міститься в клітинах тіла. Його виробляє печінка, і він…

Майже 7 відсотків населення Великої Британії використовують (або використовували) препарати для схуднення групи GLP-1, ще мільйони розглядають таку можливість. Але, незважаючи на ефективність цих препаратів, існують певні менш обговорювані проблеми. Ad По-перше, незважаючи на ефективність препаратів, половина людей вирішують припинити…

Безглютенова дієта та непереносимість глютену: поради щодо економії Діагностика целіакії у 16 років була одним з найкращих моментів мого життя. Загадкові болі були постійними протягом підліткових років, і я був магнітом для хвороб завдяки симптоматично слабкій імунній системі. До того…

Нарощування м’язових рук вимагає силових тренувань із обтяженнями. Але рельєфні м’язи рук — це не лише естетика. Сильніші руки з кращою стабільністю верхньої частини тіла допомагають у всіх аспектах життя та полегшують повсякденні рухи. «Тренування та зміцнення рук безпосередньо впливають…

Якщо ви плануєте подорожувати з їжею цього літа, будь то сонячний пікнік чи кемпінг, варто ознайомитися з нашими 10 найкращими порадами щодо її безпечного транспортування. Читайте далі, щоб дізнатися, як безпечно подорожувати з їжею, а потім перегляньте наш посібник щодо…

Насичення голоду може бути складним, коли певні продукти залишають вас в бажанні більшого. Щоб глибше розібратися в науці, що стоїть за цим, ми попросили сім дієтологів розкрити, чому деякі продукти не дозволяють ефективно відчувати ситість, що в кінцевому підсумку призводить…

“`html Якщо ви відчуваєте незвичне здуття живота, не можете повноцінно виспатися або раптом плачете від реклами кормів для собак, можливо, ви переживаєте перименопаузу. За даними додатку Balance, існує 67 можливих симптомів цієї життєвої фази, від нічної пітливості та “туману в…

Якщо вам рекомендували стежити за артеріальним тиском або рівнем холестерину, ви могли подумати, що це означає суворий підрахунок калорій, дорогі добавки або відмову від усіх улюблених страв. Гарна новина полягає в тому, що існує перевірений план харчування, який не вимагає…

“`html Disclaimer: The views expressed in this feature are those of the author, based on her personal experiences, her interpretation of publicly available information and the current science. Speaking from experience, there isn’t much that’s great about type-1 diabetes. I’ve…