Кулінарний портал
Дієта при діабеті
Цукор не обов’язково має бути під забороною, якщо у вас діабет. Дієтолог пояснює, як зробити солодкі страви безпечними для рівня цукру в крові. Вибір найкращого десерту для діабету “Десерт цілком може бути частиною здорового та збалансованого харчування, якщо споживати його…
Ці дві дієти часто плутають. Ми обговорюємо відмінності та допоможемо вам вибрати найкращий варіант. Що таке низьковуглеводна дієта? Дієта, яка обмежує кількість вуглеводів, які ви можете споживати щодня, — це низьковуглеводна дієта. Низьковуглеводна дієта стала настільки популярною, що існує багато…
Реальна розмова від дієтолога, який живе з діабетом, про харчування з радістю, а не зі страхом. 2. «Низьковуглеводний» та «без цукру» автоматично не означають корисніший Розуміння того, як вуглеводи працюють у вашому організмі, є важливим, але так само важливо знати,…
Підказка: Це одна з найкращих вправ для контролю рівня цукру в крові. Знижує рівень цукру в крові після їжі «Коли ви ходите, ваші м’язи активно витягують глюкозу з кровотоку для палива, що негайно знижує рівень цукру в крові», — каже…
Кілька простих змін можуть суттєво вплинути на рівень цукру в крові. Як фізична активність після вуглеводів може вплинути на рівень цукру в крові Ваш розпорядок фізичної активності також відіграє роль у виборі часу для споживання вуглеводів. Навіть якщо у вас…
Зміна послідовності прийому їжі може стати ключем до кращого контролю цукру в крові. Завершуйте вуглеводами Відкладання продуктів, багатих на вуглеводи — таких як хліб, рис, макарони, картопля та фрукти — на кінець прийому їжі дозволяє клітковині, білкам і жирам, які…