Швидкі корейські кабачки: пікантний рецепт з покроковими фото за 136 ккал

Мариновані кабачки по-корейськи швидкого приготування здатні перевернути уявлення про кабачки у тих, хто їх недооцінює або звик вживати ці овочі лише в тушкованому та смаженому вигляді. Кабачки мають невичерпний прихований потенціал. Неодмінно скористайтеся ним і нашим рецептом, коли кабачки ще дуже молоденькі та міцні, з найдрібнішим насінням і ніжною шкіркою, яку не потрібно зрізати. “Старі” кабачки, на жаль, для такого фокусу не підходять. Ви полюбите цю пікантну закуску із сирих кабачків і будете робити її регулярно, забувши про огірки та помідори.

Інгредієнти:

  • Кабачок 500 г
  • Кріп 15 г
  • Часник 3 шт.
  • Олія оливкова 60 мл
  • Лимонний сік 1 ст.л.
  • Насіння коріандру 3 г
  • Перець чорний горошком 5 шт.
  • Цукор 3 г
  • Сіль 3 мл
  • Кунжут 1 ст.л.

Покрокове приготування:

  1. Приготуйте маринад. Очищені зубчики часнику покладіть на дошку, роздушіть пласкою стороною ножа і дрібно наріжте. Також можна пропустити часник через спеціальний прес.

    Швидкі корейські кабачки: пікантний рецепт з покроковими фото за 136 ккал 1
  2. Вимитий кріп обсушіть паперовими рушниками, відокремте листочки від стебел і дрібно наріжте. Стебла не знадобляться. У велику миску покладіть часник і кріп, злегка розімніть і влийте оливкову олію та лимонний сік.

    Швидкі корейські кабачки: пікантний рецепт з покроковими фото за 136 ккал 2
  3. Роздробіть товкачем у ступці насіння коріандру та горошини чорного перцю. Додайте спеції в миску із заправкою, всипте сіль і цукор. Перемішайте маринад і залиште до повного розчинення цукру та солі.

    Швидкі корейські кабачки: пікантний рецепт з покроковими фото за 136 ккал 3
  4. Кабачки вимийте та обсушіть паперовими рушниками, зріжте плодоніжку та місце кріплення зав’язі. Не очищаючи від шкірки, наріжте кабачки дуже тонкими поздовжніми скибочками.

    Швидкі корейські кабачки: пікантний рецепт з покроковими фото за 136 ккал 4
  5. Викладіть скибочки кабачків у миску з маринадом. Акуратно перемішайте лопаткою або дерев’яними паличками для азійської їжі. Скибочки мають бути повністю покриті пряним маринадом.

    Швидкі корейські кабачки: пікантний рецепт з покроковими фото за 136 ккал 5
  6. Затягніть миску з маринованими кабачками по-корейськи харчовою плівкою або накрийте щільною кришкою. Приберіть закуску на 30 хвилин до холодильника. За цей час кабачки достатньо замаринуються, але збережуть щільну текстуру.

    Швидкі корейські кабачки: пікантний рецепт з покроковими фото за 136 ккал 6
  7. Вийміть миску з кабачками з холодильника, знову акуратно перемішайте, намагаючись не м’яти та не деформувати овочі. Викладіть закуску в гарний салатник, посипте насінням кунжуту і одразу подавайте на стіл.

    Швидкі корейські кабачки: пікантний рецепт з покроковими фото за 136 ккал 7

🍰 Секрет від Шефа:

Для того, щоб надати готовій страві більш парадного вигляду, згорніть стрічки маринованого кабачка тугими рулетиками, розкладіть на тарілці та прикрасьте зеленню — страва виглядатиме дуже оригінально та ефектно. А якщо ви хочете додати страві азійського акценту, приправте її меленим перцем чилі за смаком. Також, для насиченішого смаку, насіння кунжуту можна злегка підсмажити на сухій пательні протягом 2 хвилин, постійно помішуючи, щоб воно не згоріло.

Оригінал статті: www.gastronom.ru

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *