Освіжаючий салат з моркви, смородини та м’яти: легкий рецепт на 263 ккал

“`html

Освіжаючий салат з моркви, смородини та м'яти: легкий рецепт на 263 ккал 1
2422.jpg

Салат з моркви, смородини та м’яти – це справжня феєрія свіжості та смаку в одній тарілці! Ця страва ідеально підходить для легкого перекусу або як оригінальний гарнір до птиці. Поєднання солодкої моркви з кислинкою ягід та прохолодою м’яти створює яскравий і дуже гармонійний гастрономічний букет. Головний секрет успіху тут – дати інгредієнтам час «подружитися», обмінятися смаками та ароматами. Якщо ви хочете зробити текстуру салату особливо цікавою, додайте до нього жменю злегка обсмажених кедрових горішків.

Інгредієнти:

  • Морква: 450 г
  • Смородина червона: 60 г
  • Апельсиновий сік: 60 мл
  • Олія рослинна рафінована: 30 мл
  • Цукор-пісок: 15 г
  • М’ята свіжа: 2 гілочки
  • Сіль: за смаком
  • Перець чорний мелений: за смаком

Покрокове приготування:

  1. Підготуйте моркву. Ретельно вимийте коренеплоди, потім почистіть. Натріть моркву, використовуючи терку з великими отворами. Перекладіть у глибоку миску.

  2. Обберіть червону смородину з гілочок. Вимийте та обсушіть. Обережно оберемпіть з гілочки м’яти листочки. Дрібно наріжте. Додайте до моркви разом зі смородиною.

  3. Розчиніть в апельсиновому соці цукор. Потім злегка збийте вінчиком з рослинною олією (чудово підійде оливкова першого холодного віджиму). Додайте трохи солі та перцю.

  4. Полийте соусом інгредієнти салату в мисці та обережно перемішайте. Приберіть у холодильник хвилин на п’ятнадцять. Викладіть у красивий скляний салатник і подавайте.

🍰 Секрет від Шефа:

Щоб надати салату зігріваючих, східних ноток, додайте до заправки дрібку меленої кориці або імбиру. Любителі гостренького можуть також експериментувати з кайєнським перцем. Для розмаїття смаків спробуйте заправляти салат кунжутною олією, олією виноградної кісточки або горіховою олією – кожен варіант відкриє нові грані цієї страви!

“`

За даними порталу: www.gastronom.ru

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *