Закусочна грецька долма: рецепт без зайвих калорій

“`html

Закусочна грецька долма: рецепт без зайвих калорій 1
2793.jpg

На відміну від інших версій долми, грецька часто буває вегетаріанською та готується з акцентом на рис і свіжі трави, а не на насичений м’ясний смак. Грецьку долму, як правило, подають як холодну закуску — мезе. Ключовою особливістю подачі страви є соус на основі лимонного соку — авголемоно, який надає смаку долми цікавих пікантних ноток і легкої освіжаючої кислинки. Рецепт грецької долми чекає на вас нижче — надихайтеся та готуйте в кращих традиціях середземноморської кухні!

Інгредієнти:

  • Мариновані виноградні листи – 200 г
  • Рис (оброблений парою) – 1 чашка (з розрахунку 1,5 ст. л. рисової суміші на 1 лист)
  • Кріп – 1 пучок
  • М’ята – 1 пучок
  • Оливкова олія – 2 ст. л.
  • 1/2 лимона (цедра та м’якоть)
  • Сіль – за смаком
  • Гострий червоний перець – за смаком

Покрокове приготування:

  1. Виноградні листи промийте від розсолу, дайте обсохнути. Рис відваріть до готовності, дайте охолонути.

  2. Кріп і м’яту подрібніть, додайте цедру та м’якоть лимона, а також оливкову олію. Отриманою сумішшю за смаком заправте рис, перемішайте. Приправте за смаком сіллю та меленим червоним перцем.

  3. Викладіть на виноградний лист приблизно по 1,5 ст. л. рисової суміші, загорніть лист у вигляді циліндра, закрийте вільні краї. Те ж повторіть з рештою листів і рису. Дайте настоятися в холодильнику 2 год.

🍰 Секрет від Шефа:

Грецька кухня неможлива без лимонного соку. Він додає пікантності та свіжості багатьом стравам, включаючи долму. Для автентичного смаку, окрім лимонного соку, можна додати трохи лимонної цедри в начинку, а також використовувати якісну оливкову олію.

“`

За даними порталу: www.gastronom.ru

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *