Ароматний морквяно-яблучний салат: легкий та вітамінний рецепт (143 ккал)

“`html

Ароматний морквяно-яблучний салат: легкий та вітамінний рецепт (143 ккал) 1
Салат з моркви з яблуком (Фото: ТОВ «Видавничий дім «Гастроном»)

Існують страви, які здаються до непристойності простими — і саме в цій простоті криється особлива магія ідеального балансу смаку: салат з моркви та яблука якраз з таких. Два основних продукти, мінімум зусиль, а на виході — хрустка, соковита, по-домашньому затишна закуска, яка однаково доречна і в будній обід, і на святковому столі. При цьому салат можна зробити цікавішим — тут усе залежить від вашої фантазії: додайте в нього дрібку прянощів, трохи цитрусового соку, жменю горіхів або родзинок. Можна перетворити його на десертну версію або, навпаки, зробити ситнішим, додавши тертого сиру або курячого білка.

Калорії: 143.65 ккал/порція Порцій: 4 Готовка: 15 хв Б/Ж/У: 1.92 г/4.36 г/25.92

Інгредієнти:

  • Морква середнього розміру – 3 шт.
  • Родзинки – 0,5 склянки
  • Велике яблуко – 1 шт.
  • Майонез – 4 ст. л.
  • Цукор – 1 ч. л.

Покрокове приготування:

  1. Ароматний морквяно-яблучний салат: легкий та вітамінний рецепт (143 ккал) 2

    Моркву очистити, натерти на крупній тертці. Родзинки промити, залити окропом, відставити на 10 хв. Потім воду злити, родзинки обсушити.

  2. Ароматний морквяно-яблучний салат: легкий та вітамінний рецепт (143 ккал) 3

    Яблуко натерти на крупній тертці. З’єднати в мисці моркву, яблуко та родзинки.

  3. Ароматний морквяно-яблучний салат: легкий та вітамінний рецепт (143 ккал) 4

    Заправити салат майонезом, посипати цукром і перемішати. Перекласти на блюдо і подати.

🍰 Секрет від Шефа:

Якщо ви не вживаєте майонез, то можете полити салат з моркви з яблуком легкою заправкою на основі бальзамічного оцту та оливкової олії: пропорції інгредієнтів – за смаком. Морквяно-яблучний салат не терпить тривалого зберігання, тому готуйте рівно стільки, скільки готові з’їсти відразу. Якщо потрібно подати салат трохи пізніше – додавайте заправку безпосередньо перед подачею. А щоб інгредієнти не потемніли, збризніть їх невеликою кількістю цитрусового соку.

“`

Оригінал статті: www.gastronom.ru

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *