У серпні очікуються три геомагнітні бурі, одна з яких може суттєво вплинути на самопочуття людей. Дізнайтеся, коли саме очікувати піку сонячної активності та як підготуватися.
Коли очікувати магнітні бурі у серпні
Прогнози геомагнітних збурень на найближчий місяць складаються за результатами спостережень за явищами, що відбуваються на Сонці, та його активністю. Використовуються дані, отримані з космічних супутників та приладів, розташованих на Землі. Вчені попереджають, що довгострокові прогнози мають рекомендаційний характер, а точну силу магнітної бурі можна передбачити лише за добу.
Проте, фахівці Лабораторії рентгенівської астрономії Сонця припускають, що у серпні нас чекають три геомагнітні збурення — 8, 18 та 27 серпня.
8 серпня очікується найсильніша буря, яка може спровокувати головний біль, напади безпричинного занепокоєння, підвищену нервозність навіть у здорових людей. Метеочутливим людям у цей день варто бути особливо обережними: можливі стрибки тиску, болі в суглобах, загострення психічних проблем. Усім, хто має хронічні захворювання, особливо гіпертонікам і людям із серцевими проблемами, потрібно не забувати приймати ліки та дотримуватися режиму — більше відпочивати, висипатися, не планувати на ці дні роботи в саду чи по дому. Уникайте різких рухів, щоб не спровокувати запаморочення. Також варто обмежити фізичні навантаження, легка ранкова гімнастика буде цілком достатньою.
Наступний геомагнітний удар буде не дуже сильним, але більш тривалим. Він розпочнеться 18 серпня, поступово набиратиме обертів і досягне піку 19-20 серпня. Слідкуйте за тиском і пульсом, обмежте вживання алкоголю та куріння, відмовтеся від жирної, солоної, копченої їжі на користь овочів, каш, легких рибних страв. Пийте більше води та трав’яних чаїв, а от каву краще тимчасово виключити.
Останнє випробування серпня, 27 серпня, буде зовсім слабким, і його відчують на собі лише дуже метеозалежні люди.
Що робити під час магнітних бур, щоб добре себе почувати
1. Більше гуляйте на свіжому повітрі. Але уникайте перебування під прямими сонячними променями. Особливо корисними будуть прогулянки тривалістю близько години перед сном.
2. Більше спіть. Не менше 9 годин, а краще — більше. Дозвольте собі трохи розслабитися, ваш організм подякує вам.
3. Не нервуйте через дрібниці та не звертайте уваги на подразники. Уникайте конфліктів, сварок, з’ясування стосунків з колегами, родичами і особливо з незнайомими людьми, адже в дні магнітних бур можливі напади невмотивованої агресії.
4. Зняти нервову напругу допоможе контрастний душ вранці та розслаблююча ванна з ароматичною сіллю або олією ввечері. Масаж також буде доречним.
5. Медитація, релаксація та відпочинок — ось ваш план дій на дні підвищеної геомагнітної активності.
Якщо ви помітили помилку чи неточність, будь ласка,
🍽️ Думка редакції «Шеф-Повар»:
Інформація про магнітні бурі може бути корисною для людей, які чутливі до змін погоди та космічної активності. Хоча наукових доказів прямого впливу магнітних бур на здоров’я людини досі немає, багато хто відзначає погіршення самопочуття у такі дні. Рекомендації щодо здорового способу життя, збалансованого харчування та уникнення стресу завжди актуальні, незалежно від космічних явищ, і можуть допомогти підтримати організм у будь-яких умовах.
Інформація підготовлена на основі матеріалів: www.gastronom.ru