Як розпізнати неправдиву інформацію про здоров’я в інтернеті

У 2023 році кілька “матусь-інфлюенсерів” (мам з великою кількістю підписників у соціальних мережах) зібрали мільйони переглядів у TikTok, стверджуючи, що вагітність перетворює піт на синій і викликає випадання зубів. Дослідження показали, що понад половина порад щодо психічного здоров’я в TikTok та майже 45% дописів про харчування в Instagram містять неточну або небезпечну інформацію (наприклад, допис, в якому стверджувалося, що вживання апельсина в душі може вилікувати тривожність).

Ad

Відкрийте для себе повний спектр наших посібників зі здоров’я, чи то інтуїтивне харчування, поради щодо дієти та способу життя для боротьби зі стресом, чи то поради щодо дієти та продукти, які допоможуть вам заснути.

Яка шкода?

Шкода від медичної дезінформації різноманітна. Іноді це просто марна трата часу чи грошей, але дослідження 2023 року показало, що майже 75% відео на YouTube та 50% відео в TikTok про протизаплідні засоби відмовляли від їх використання. Останні дані з Уельсу свідчать про падіння кількості жінок, які використовують гормональну контрацепцію, та зростання кількості абортів; дослідники пов’язують це з дезінформацією щодо контрацепції. TikTok та Instagram рясніють дописами про куркуму для боротьби із запаленням, але уряд Австралії та мережа US Drug Liver Injury Network попереджали про зростання випадків ураження печінки від вживання добавок куркуми. Дерматологи повідомляють про збільшення кількості людей із сонячними ушкодженнями після розповсюдження панічних історій про те, що сонцезахисний крем викликає рак шкіри, а не запобігає йому.

«Більше половини з нас, незалежно від покоління, тепер звертаються до соціальних мереж як до першого джерела медичної інформації, перш ніж звертатися до таких ресурсів, як NHS, Всесвітня організація охорони здоров’я або телефонувати за номером 111», — каже доктор Рейчел Кент, авторка книги “The Digital Health Self: Wellness, Self-Tracking, and Social Media” та провідний дослідник того, як цифрові технології формують наше здоров’я в Королівському коледжі Лондона. «Соціальні мережі — це тепер платформа громадського здоров’я, і вона абсолютно нерегульована».

Я пишу про здоров’я та харчування понад два десятиліття, висвітлюючи такі теми, як алергії, діабет та здоров’я жінок. Я постійно стикаюся з медичною дезінформацією: коли я писала про те, наскільки погано врегульовані добавки для менопаузи у Великій Британії, мої стрічки заповнювалися спонсорованими дописами саме про ті продукти, які я досліджувала; коли я почала писати книгу про алергії, мене буквально засипали розповідями про те, що пробіотики та місцевий мед можуть їх “вилікувати” (для цього немає жодних доказів).

Дезінформація — це не новинка: у 1800-х роках ходили чутки, що вакцина від віспи перетворює людей на корів. Але останнім часом мене все більше тривожить те, як наше розуміння здоров’я змістилося від експертно-керованого та доказового до керованого ідеологією та думками, які тепер поширюються зі гіпершвидкістю через соціальні мережі прямо до вуст чат-ботів зі штучним інтелектом, якими кожен шостий з нас (і 25% молоді) регулярно користується для отримання медичних порад.

Чому ми покладаємося на соціальні мережі для отримання інформації про здоров’я?

Пандемія перевела значну частину медичної допомоги в онлайн-формат, що зробило нас набагато комфортнішими у використанні цифрових пристроїв для управління своїм самопочуттям. Водночас системи охорони здоров’я по всьому світу почали тріщати під тиском COVID-19, стало важче потрапити до лікаря особисто, а черги стали ще довшими.

Потім домашнє тестування на COVID-19 привчило нас до моніторингу власного тіла, і індустрія велнесу побачила можливість продавати нам домашні тести на все: від гормонів до рівня поживних речовин та ризику раку, часто схвалені знаменитостями. (Прогнозується, що світовий ринок домашнього медичного тестування досягне 12,3 мільярда доларів до 2034 року).

Додайте до цього бурхливу індустрію велнес-технологій та її здатність зробити носимі пристрої для відстеження стану здоров’я, такі як глюкометри, такими ж буденними, як і ключі від дому, і ви отримаєте ідеальні умови для лавини дезінформації та мізінформації. До цього додається зростаюча недовіра до експертів та інституцій; віра в те, що ідеального здоров’я можна досягти за допомогою правильного обладнання, дієти та добавок; технології та тести, що генерують величезну кількість особистих даних про здоров’я, деякі з яких тривожні; і сімейні лікарі, які мають набагато кращі справи, ніж підтримувати нас у їх інтерпретації. Наш мозок починає довіряти інформації, яку ми бачимо повторно. Бачачи одних і тих самих людей у соціальних мережах знову і знову, створюються парасоціальні стосунки — коли ви відчуваєте, ніби особисто знаєте творця, — що робить нас більш схильними довіряти некваліфікованим інфлюенсерам, шахраям і аферистам, як до друзів. Крім того, якщо ви належите до меншини та вже стикаєтеся з нерівним доступом до медичної допомоги, маєте захворювання, яке недостатньо вивчене, або просто є жінкою, ви ще більш вразливі до експлуатації. (Хоча, як зазначає доктор Кент: “Якщо ви в мережі, ви вразливі до медичної дезінформації”). Нарешті, є люди, як-от Роберт Ф. Кеннеді, які висувають необґрунтовані заяви про все, від вакцин до парацетамолу.

Ціна засвоєння дезінформації може бути приголомшливо високою. Двадцятитрирічна Палома Шемірані померла у 2024 році після того, як її мати Кей переконала її відмовитися від хіміотерапії для лікувального раку. Кей Шемірані — антимедичний інфлюенсер, яка працювала медсестрою, перш ніж її позбавили ліцензії за поширення дезінформації про COVID-19. Брати Паломи, Габріель і Себастьян, звинувачують Кей і ведуть кампанію за кращий захист для таких, як Палома. Кей неодноразово відкидала будь-які звинувачення в тому, що її переконання сприяли вибору її доньки відмовитися від традиційного лікування, і звинувачує NHS у втручанні в хворобу її доньки.

«Розповідь дезінформації потребує поляризації та розбрату, щоб потім займатися шахрайством», — каже Джонатан Стеа, клінічний психолог Університету Калгарі та автор книги “Mind The Science: Saving Your Mental Health from the Wellness Industry”. «Повідомлення [індустрії велнесу] полягає в тому, що сучасна медицина, медичні працівники та вчені не знають, чорт забирай, що вони роблять, що вони зацікавлені у Big Pharma та своїх зарплатах, і ви не можете довіряти нічому, що вони говорять. А потім індустрія велнесу каже: “Але ми володіємо знаннями; ми — ті, хто має справжні шляхи до здоров’я”. Коли ви глибше заглиблюєтеся в ці методи лікування, вони мають дуже обмежені докази на підтримку їх використання. Але якщо ви їм скажете, вони скажуть, що вся наука корумпована».

Як розпізнати дезінформацію

Отже, як ми можемо захистити себе? «Нам потрібно розуміти мову псевдонаукового шахрайства — наприклад, чи підносять вони анекдотичні докази; чи скрізь розміщують відгуки, стверджуючи, що їхнє лікування працює?» — каже Стеа. Шукайте технічно звучащі терміни, такі як ” beadlet delivery” або “liposomal encapsulation” — обидва просто означають, що інгредієнти добавки знаходяться в суспензії, схожій на олію, і мало говорять про сам продукт. Чи описують вони свій продукт для здоров’я як “натуральний”, і тому кращий за науково обґрунтовані методи лікування?

Нам також потрібно усвідомлювати, що алгоритми соціальних мереж створені для того, щоб віддавати перевагу екстремальному контенту — і ми теж, пояснює Кент. «Наші стрічки адаптуються відповідно до того, що стає вірусним, а алгоритм посилює найбільш сенсаційні заяви, персоналізовані під наші власні вподобання».

Які ще червоні прапорці слід шукати? «Неймовірні заяви про радикальну зміну способу життя, трансформацію», — каже Кент. «Жодна поведінка чи добавка не змінить наше здоров’я так, як це пропонує контент у соціальних мережах. Шукайте тенденції: раніше це була капуста кале та кокосова олія, тепер — білкові та колагенові добавки».

«Чи намагаються вони вам щось продати?» — каже Кеті Сулета, науковий комунікатор з Денвера, яка досліджує дезінформацію. «Це може бути важко розрізнити, оскільки маркетинг може бути дуже тонким — це схоже на те, як цигарки робили крутими, проникаючи в культуру. Спробуйте з’ясувати, чи відповідають вони науковому консенсусу. Що говорять авторитетні агентства з того самого питання?»

З’ясувати, яку кваліфікацію має інфлюенсер, важливо, але також і важко — і медична освіта не обов’язково виключає дезінформацію. У 2023 році було виявлено, що кілька зареєстрованих дієтологів США отримували гроші від компанії-виробника напоїв за публікації про те, що аспартам не є канцерогеном (ВООЗ класифікує його як “можливо канцерогенний для людини”), не розкриваючи своїх інтересів.

Набагато легше дозволити дезінформації прокочуватися повз нас щоразу, коли ми скролимо, і, що сумно, є набагато більше дезінформованих творців контенту, які добре справляються з вірусністю, ніж тих, хто бореться з дезінформацією. Мало ознак того, що платформи чи уряди хочуть — або навіть знають, як — зупинити цю хвилю. Отже, нам доведеться самім працювати і відмовлятися бути обдуреними.

Додаткове читання:

Чому ваш “мікробіом ротової порожнини” — це нова “здоров’я кишківника”
Що таке інтуїтивне харчування?
Збалансована дієта для жінок
Збалансована дієта для чоловіків
Усі наші колекції рецептів здорового харчування
Більше порад щодо здоров’я та харчування

Ad

Весь контент про здоров’я на goodfood.com надається лише для загальної інформації і не повинен розглядатися як заміна медичних порад вашого лікаря або будь-якого іншого медичного працівника. Якщо у вас є будь-які сумніви щодо свого загального стану здоров’я, вам слід звернутися до місцевого медичного працівника. Дивіться умови використання нашого веб-сайту для отримання додаткової інформації.

Ad Ad Ad

Дослідіть наш додаток з рецептами

Підпишіться зараз та отримайте доступ до ексклюзивних рецептів, планів харчування, подкастів та багато іншого.

Спробуйте сьогодні

Оригінал статті: www.bbcgoodfood.com