Тріска на шпажках — це чудовий варіант фуршетної страви. Така страва чудово виглядає як на сімейній вечері, так і на пікніку чи дачному застіллі: маленькі порції рибного «шашлику» зручно їсти руками. На ті ж шпажки ми пропонуємо нанизати цибулю та помідори — вони додадуть соковитості та зроблять подачу страви яскравішою. І приготуємо гарнір — теж овочевий — з кабачка та зеленого горошку. Вийде по-літньому яскраво. Обов’язково спробуйте наш рецепт — і, можливо, це стане вашим улюбленим способом готувати тріску!
Складність: Прості рецепти
Калорійність: 231.00 ккал/порція
Порцій: 6
Час приготування: 30 хв
Б/Ж/У: 15.30 г/14.90 г/8.90
Інгредієнти:
- Лавровий лист – 8 шт.
- Цибуля ріпчаста – 2 шт.
- Сіль
- Горошок зелений стручковий – 100 г
- Олія оливкова – 5 ст. л.
- Помідори чері – 150 г
- Тріска (філе) – 500 г
- Перець солодкий – 2 шт.
- Кабачок невеликий – 1 шт.
Покрокове приготування:
-
8 шпажок помістити в холодну воду на 20 хв. Рибу нарізати кубиками зі стороною 2,5 см. Розрізати кожну цибулину на 8 частин.
-
Кабачок почистити та нарізати кубиками, перці – півкільцями. Обсмажити овочі у 3 ст. л. олії, 8 хв. Посолити, поперчити. Додати стручковий горошок і готувати ще 2 хв.
-
Насадити рибу, чергуючи її з цибулею, помідорами та лавровим листям, на шпажки та обсмажити у 2 ст. л. розігрітої олії, 8 хв. Подавати тріску на шпажках разом з обсмаженими овочами.
🍰 Секрет від Шефа:
Перед тим, як готувати тріску на шпажках з овочами, замочіть дерев’яні шпажки. Залиште їх у воді на 20–30 хвилин перед нанизуванням. Так вони не будуть горіти під час смаження.
Господарці на замітку: Ви можете попередньо підмаринувати тріску, але пам’ятайте: тріска – риба ніжна, і кислоти (лимонний сік, оцет) можуть буквально «зварити» її поверхню. Достатньо 15–30 хвилин, максимум – годину в холодильнику.
Подробиці можна знайти на сайті: www.gastronom.ru