У соціальних мережах набирає популярності незвичний тренд: батькам немовлят радять давати малюкам перед сном вершкове масло у вигляді маленьких брикетів або в чайній ложці. Вважається, що такий лайфхак допомагає дитині міцно спати всю ніч. Однак лікарі закликають ставитися до подібних рекомендацій з обережністю.
Звідки взялася ідея
Судячи з публікацій англомовних медіа, тренд зародився у США. Батьки діляться особистим досвідом і пов’язують покращення сну з високою калорійністю масла: припускається, що дитина довше залишається ситою і рідше прокидається вночі.
Що кажуть експерти
Педіатри та фахівці з дитячого харчування підкреслюють: вершкове масло не є засобом для покращення сну.
Як пояснює лікар-педіатр Ребекка Грінберг з Медичного центру Університету Меріленда, необхідну кількість жирів немовля отримує з грудного молока або адаптованої суміші, і давати додаткові джерела жиру варто лише після початку введення в раціон твердої їжі.
Доктор не рекомендує використовувати вершкове масло як засіб для покращення якості сну, тим більше дітям, які ще не отримують прикорм. За словами експерта, немає жодних доказів того, що вершкове масло допомагає немовлятам спати довше, а найкращий спосіб підтримати здоровий нічний сон – це режим, відповідний віку, та стабільна вечірня рутина.
Експерти також нагадують, що більшості дітей тверду їжу починають вводити приблизно з 6 місяців, коли у малюка «дозріває» фізіологія та моторика.
Можливі ризики
Хоча невелика кількість вершкового масла у складі прикорму не вважається токсичним продуктом, тренд має кілька потенційних проблем:
- Масло майже повністю складається з насичених жирів і не містить достатньої кількості значущих для росту мікронутрієнтів;
- Дитина, яка тільки освоює навички жування, може вдавитися, якщо дати їй масло у вигляді маленького брикету або на ложці;
- Заміна грудного молока чи суміші менш значущим з точки зору харчової цінності продуктом, небажана для немовлят першого року життя.
Фахівці підкреслюють, що нічні пробудження у немовлят частіше пов’язані з віковою фізіологією, стрибками росту та формуванням режиму сну, а не з конкретним продуктом у раціоні.
Чому подібні поради стають вірусними
Експерти зазначають, що подібні тренди, як правило, базуються не на даних досліджень чи рекомендаціях експертів, а з’являються на тлі запиту на швидкий та контрольований результат. Становлення нічного сну у немовлят відбувається по мірі дозрівання нервової та гормональної систем, при цьому батькам хочеться вирішити проблему оперативно, за допомогою продукту чи ритуалу, до яких можна вдатись тут і зараз.
Саме тому прості рішення з соцмереж, особливо пов’язані зі звичними продуктами, так швидко стають популярними. Однак у питаннях дитячого харчування фахівці радять спиратися не на вірусність ролика, а на поради педіатра та чинні клінічні підходи.
На думку психолога, консультанта з питань дитячого сну Бріттані Шіхан, дитина, яка має проблеми зі сном, не стане чарівним чином добре спати, якщо їй дадуть масло, нанесуть магній на ноги, оприскають подушку спреєм з лавандою, або покладуть цибулю під ліжко.
Правда в тому, що, як і у випадку з ідеальною дієтою, те, що дійсно допомагає немовлятам і малюкам спати, ніколи не є якимось трюком, вивертом чи новим модним продуктом. Все набагато простіше і не так захопливо, як модні лайфхаки: правильне годування, відповідний час для вкладання та тривалість сну залежно від віку малюка, а також спокійна реакція батьків, якщо дитина прокидається рано – ось і всі секрети!
Бріттані Шіхан
Психолог, консультант з проблем дитячого сну
Якщо ви помітили помилку чи неточність, будь ласка,
🍽️ Думка редакції «Шеф-Повар»:
Цікавий тренд, що поширюється в соцмережах, вкотре демонструє, як батьки шукають прості рішення для складних проблем, таких як дитячий сон. Хоча ідея дати дитині щось «сильне» перед сном може здаватися логічною, важливо пам’ятати про безпеку та рекомендації педіатрів. Натомість, батькам варто зосередитися на створенні стабільного режиму та комфортного середовища для сну, що є найнадійнішим шляхом до спокійної ночі для всієї родини.
За матеріалами: www.gastronom.ru