Ніжний весняний суп зі шпинатом та домашніми галушками: легкий рецепт на 280 ккал

“`html

Ніжний весняний суп зі шпинатом та домашніми галушками: легкий рецепт на 280 ккал 1
5138.jpg

Зелений суп з галушками стане справжнім гастрономічним відкриттям для поціновувачів сезонних перших страв. А зварити його можна практично з будь-якої свіжої зелені, яку вам пощастило зібрати на городній грядці: шпинату, щавлю, петрушки, кропу, зеленої цибулі, руколи чи мангольду. До речі, не гірше підійдуть і ніжні листочки кропиви, що виросли на вашій дачній ділянці або поблизу неї. Особливо актуально готувати такі страви навесні або на початку літа, коли зелень ще молода і особливо багата на вітаміни. 

Інгредієнти:

  • Панірувальні сухарі
  • 1 л курячого бульйону
  • 3 ст. л. борошна
  • Картопля – 3 шт.
  • 3 ст. л. вершкового масла
  • Яйця – 2 шт.
  • 2 горошини чорного перцю
  • Цибуля ріпчаста
  • Сіль
  • Великий пучок будь-якої зелені

Покрокове приготування:

  1. Зелень перебрати, вимити і ретельно обсушити паперовими серветками; дрібно нарізати, скласти в миску і накрити харчовою плівкою. Цибулю очистити, нарізати невеликими кубиками. Чорний перець потовкти у ступці або змолоти у млинку.
    Ніжний весняний суп зі шпинатом та домашніми галушками: легкий рецепт на 280 ккал 2
  2. Панірувальні сухарі пересипати в миску. Вершкове масло розтопити на пательні, обсмажити в ньому цибулю протягом 3 хв. Зняти з вогню. Третину цибулі перекласти шумівкою з пательні в миску з сухарями. Решту цибулі відставити. Додати до сухарів яйця, свіжозмелений чорний перець і сіль за смаком, ретельно перемішати.
    Ніжний весняний суп зі шпинатом та домашніми галушками: легкий рецепт на 280 ккал 3
  3. З отриманого тіста скачати довгу ковбаску товщиною 2-2,5 см. Нарізати її на шматочки шириною 1,5 см. Накрити галушки харчовою плівкою.
    Ніжний весняний суп зі шпинатом та домашніми галушками: легкий рецепт на 280 ккал 4
  4. Картоплю очистити, нарізати невеликими шматочками. Курячий бульйон закип’ятити в каструлі, покласти картоплю і варити на сильному вогні 7 хв. Зняти з вогню, потовкти картоплю на пюре. Знову поставити каструлю на вогонь, зменшивши його до мінімуму.
    Ніжний весняний суп зі шпинатом та домашніми галушками: легкий рецепт на 280 ккал 5
  5. Решту цибулі на пательні розмішати з борошном до однорідної маси, додати до супу, ретельно перемішати. Варити на слабкому вогні, періодично перемішуючи, 3 хв.
    Ніжний весняний суп зі шпинатом та домашніми галушками: легкий рецепт на 280 ккал 6
  6. Наприкінці покласти в суп нарізану зелень і галушки, варити 7 хв. Якщо необхідно, посолити. Подавати зі сметаною.
    Ніжний весняний суп зі шпинатом та домашніми галушками: легкий рецепт на 280 ккал 7

🍰 Секрет від Шефа:

Кожну порцію зеленого супу з галушками можна доповнити половинкою вареного яйця або яйцем пашот: страва вийде і ситнішою, і естетичнішою на вигляд. Або запустіть у каструлю за 5 хвилин до готовності супу тонкою цівкою сире яйце і швидко перемішайте — і вийдуть яєчні ниточки. Для любителів гострих перших страв можна додати до зеленого супу з галушками дрібку-дві пластівців червоного перцю чилі або влити трохи соусу табаско.

“`

За матеріалами: www.gastronom.ru

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *