Ароматна свинина на грилі з овочами: смачний та ситний обід (680 ккал)

Свинина на грилі — це чудовий вибір для ситної та смачної страви, яка ідеально підходить для обіду чи вечері. А запечені разом з нею овочі додадуть свіжості та пікантності. Цей рецепт від Максима Аверіна простий у приготуванні, але результат вас приємно здивує.

Інгредієнти:

  • Відбивні зі свинячої корейки – 4 шт.
  • Гірчиця – 2 ст.л.
  • Мед – 2 ст.л.
  • Перець чорний мелений – за смаком
  • Сіль – за смаком
  • Перець солодкий червоний – 2 шт.
  • Цукіні – 2 шт.
  • Олія оливкова – 2 ст.л.
  • Оцет бальзамічний – 1 ст.л.
  • Сік лимонний – 1 ст.л.
  • Петрушка – 4 гілочки
  • Перець чорний мелений – за смаком
  • Сіль – за смаком

Покрокове приготування:

  1. Свинячі відбивні промокніть паперовими рушниками, приправте сіллю та свіжомеленим чорним перцем. Змішайте гірчицю з медом і обмажте цією сумішшю шматки свинини з усіх боків. Залиште маринуватися на пів години.

  2. Тим часом підготуйте овочі. Солодкий перець розріжте вздовж на четвертинки, звільніть від насіння та внутрішніх перегородок і запечіть на грилі, розігрітому до 220°С, протягом 10 хвилин до коричневих підпалин.

    Ароматна свинина на грилі з овочами: смачний та ситний обід (680 ккал) 1
  3. Цукіні наріжте круглими скибочками товщиною близько 1 см і також запечіть на грилі приблизно протягом 10 хвилин. Потім зробіть те саме з цілими помідорами чері, яким достатньо буде 2–3 хвилин.

  4. Змішайте в невеликій ємності оливкову олію, бальзамічний оцет та лимонний сік, додайте свіжомелений чорний перець та сіль. Зелень петрушки без стебел дрібно посічіть.

  5. З’єднайте запечені овочі у великій мисці. Заправте їх пікантною сумішшю з оливкової олії, оцту та лимонного соку, посипте зеленню петрушки, перемішайте і залиште в теплі.

  6. До цього часу свинина вже добре промаринується. Зніміть надлишки маринаду і обсмажте свинячі відбивні на грилі при 220ºС протягом 5 хвилин з обох боків. Подавайте з овочами-гриль.

🍰 Секрет від Шефа:

Щоб свинина на грилі вийшла соковитою, обирайте шматки з невеликою кількістю жирових прошарків. Вони не тільки додадуть смаку, але й допоможуть м’ясу залишатися ніжним під час приготування. Також не забувайте, що маринад, який залишився, не варто використовувати повторно, адже він контактував з сирим м’ясом.

Подробиці можна знайти на сайті: www.gastronom.ru

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *