Соковита сокка: італійська коржик з нутового борошна – легкий рецепт з фото на 150 ккал

Сокка – це надзвичайно проста, але водночас геніальна французька страва з нутового борошна. Вона чудово смакує як самостійний перекус, так і як доповнення до супів, салатів чи овочевих рагу. Ця лепешка, хрустка по краях і м’яка всередині, готується всього з трьох інгредієнтів і надзвичайно легко: рідке тісто з нутового борошна, води та оливкової олії виливається тонким шаром на деко і ставиться в добре розігріту духовку. Найкраще подавати лепешки з нутового борошна одразу, поки вони гарячі.

Інгредієнти:

  • Нут: 50 г
  • Вода: 500 мл
  • Олія оливкова: 2 ст.л.
  • Сіль: за смаком
  • Перець чорний мелений: за смаком

Покрокове приготування:

  1. Сухий турецький горох (нут) подрібніть у кавомолці або потужному блендері до стану борошна. Просійте через сито, щоб видалити великі частинки. За бажанням, можна використати вже готове нутове борошно – воно продається в магазинах здорового харчування або в супермаркетах у відділах зі східними спеціями.

  2. У мисці змішайте нутове борошно з теплою водою, додайте 2 ст. л. оливкової олії та сіль. Збийте вінчиком до отримання однорідного рідкого тіста. Пропустіть тісто через сито для видалення можливих грудочок. Залиште на 10–15 хвилин, щоб борошно набухло.

    Соковита сокка: італійська коржик з нутового борошна – легкий рецепт з фото на 150 ккал 1
  3. Деко змастіть оливковою олією та застеліть пергаментним папером. Якщо папір тонкий, краще змастити і деко, і папір, щоб лепешка не прилипла. Вилийте тісто на деко і розподіліть тонким шаром.

    Соковита сокка: італійська коржик з нутового борошна – легкий рецепт з фото на 150 ккал 2
  4. Дайте тісту постояти на деку 10 хвилин – за цей час розігрійте духовку до 220°С. Випікайте лепешку з нутового борошна 7–10 хвилин. Орієнтуйтеся на колір: сокка повинна стати темно-коричневою, а в деяких місцях навіть трохи підгорілою.

  5. Готову лепешку з нутового борошна дістаньте з духовки, присипте свіжомеленим чорним перцем. Наріжте квадратами або трикутниками і подавайте гарячою.

🍰 Секрет від Шефа:

Якщо хочете зробити лепешки з нутового борошна більш ароматними, додайте в тісто розмарин, чебрець або мелену паприку. До речі, під час подачі можна поставити на стіл миску з оливковою олією extra virgin – в неї так смачно вмочати сокку.

Якщо тісто для лепешок з нутового борошна вийшло занадто рідким, дайте йому постояти довше – нутове борошно добре вбирає воду і загусне саме.

Інформація підготовлена на основі матеріалів: www.gastronom.ru

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *