Сильний курячий суп з гречкою: покроковий рецепт на 199 ккал

“`html Курячий суп з гречкою

Сильний курячий суп з гречкою: покроковий рецепт на 199 ккал 1
Курячий суп з гречкою (Фото: ООО «Видавничий дім «Гастроном»)

Курячий суп з гречкою – неймовірно апетитний на вигляд і, звичайно ж, смачний. Простий курячий бульйон, ніжне філе, розсипчаста гречка, м’яка картопля та солодкуваті морква з болгарським перцем – від такої першої страви не відмовляться навіть ті, хто супи не дуже любить. Готується суп з гречкою та куркою елементарно, досить швидко і з найдоступніших продуктів. Мінімум зусиль – і через годину на столі ароматний ситний обід для всієї родини. Домашній суп на курячому бульйоні – що може бути затишніше?

Інгредієнти:

  • 500 г курячого філе
  • 400 г картоплі
  • 1 морква
  • 1 болгарський перець
  • 1 цибулина
  • 100 г гречаної крупи
  • 2 ст. л. олії
  • 4 зубчики часнику
  • 2 гілочки кропу
  • 2 гілочки петрушки
  • 1 лавровий лист
  • сіль
  • перець чорний мелений

Покрокове приготування:

  1. Зваріть бульйон. Для цього просто покладіть промитиe куряче філе у каструлю, залийте трьома літрами води та доведіть до кипіння. Коли вода закипить, зніміть піну, посоліть, додайте лавровий лист і часник, і продовжуйте варити 20-25 хвилин. Потім дістаньте курку, остудіть, наріжте невеликими скибочками.

    Сильний курячий суп з гречкою: покроковий рецепт на 199 ккал 2
  2. Моркву натріть на великій тертці, перець наріжте тонкою соломкою, цибулю дрібно наріжте. Картоплю почистіть і наріжте кубиками та додайте в бульйон.

    Сильний курячий суп з гречкою: покроковий рецепт на 199 ккал 3
  3. Гречку промийте та додайте в каструлю, хвилин через 10 після картоплі.

    Сильний курячий суп з гречкою: покроковий рецепт на 199 ккал 4
  4. Коли гречка буде майже готова, приправте сіллю і перцем та додайте зелень.

    Сильний курячий суп з гречкою: покроковий рецепт на 199 ккал 5

🍰 Секрет від Шефа:

Куряче філе для бульйону обов’язково заливайте холодною водою – так воно віддасть максимум смаку. Знімайте піну відразу після закипання, щоб простий курячий бульйон залишився прозорим. Для насиченішого смаку бульйону можна додати коріння петрушки або селери.

“`

За матеріалами: www.gastronom.ru

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *