Кулінарний портал
Харчування при діабеті потребує індивідуального підходу, тому цей розділ призначений для інформації про продукти, склад і порції, а не для універсального меню. Рецепт без доданого цукру не означає автоматично відсутності вуглеводів. Зміни раціону й медичні питання узгоджуйте з відповідним фахівцем; матеріали сайту не замінюють його рекомендацій.
Ця програма дозволить вам провести повноцінне тренування всього тіла, коли у вас обмаль часу. Метью Солан, колишній виконавчий редактор Harvard Men’s Health Watch. Ніколи не думайте, що у вас недостатньо часу для фізичних вправ. Лише за 10 хвилин і з…
Жіночий організм, від менструації до менопаузи: як рівень естрогену протягом життя впливає на здоров’я мозку жінок Науковці поступово з’ясовують, як рівень естрогену впливає на стійкість та вразливість мозку. Морін Саламон, виконавчий редактор Harvard Women’s Health Watch Переглянула: ДжоЕн Менсон, доктор…
Деякі операції рятують життя. Однак для більшості жінок гістеректомія — це не спосіб продовжити життя, а спосіб його повернути. Гістеректомія є однією з найпоширеніших операцій у жінок, яку щорічно проводять близько 600 000 разів у Сполучених Штатах. Приблизно одна з…
Підйом сходами може значно знизити ризик серцево-судинних захворювань Новини tch Рецензент: Роберт Х. Шмерлінг, доктор медицини, старший викладач Harvard Health Publishing; Член редакційної консультативної ради Harvard Health Publishing Використання сходів, коли це можливо, є простим способом додати більше інтенсивної фізичної…
Якщо ви чули термін «ходяча пневмонія», але не зовсім розумієте, що він означає, ви не самотні. У цьому немає нічого загадкового — просто існує значна варіативність у тому, як вона проявляється. На відміну від «класичної» пневмонії, ця інфекція легенів часто…
Біль у крижово-клубовому суглобі: причини, симптоми та вправи, що допомагають Фізична терапія, цільові вправи, бандажування та ін’єкції можуть допомогти полегшити симптоми. Біль у попереку часто виникає через проблеми з хребцями та навколишніми тканинами хребта. Але в деяких випадках причина криється…
Багатозадачність передбачає поєднання однієї несвідомої дії, як-от ходьба на біговій доріжці, з усвідомленою, як-от читання книги. Перемикання завдань полягає в одночасному виконанні двох усвідомлених завдань. Постійне перемикання завдань може підірвати зосередженість, концентрацію та робочу пам’ять. Щоб продовжити читання цієї статті,…
Біль у коліні може впливати на кожен ваш крок. Якщо ви середнього або старшого віку, ви можете звинувачувати в болях у колінах остеоартрит. І ви можете бути праві. Але біль у коліні може виникати через проблеми з різними структурами в…
Наявність зайвої ваги є відомим фактором ризику серцевих захворювань. Останні дослідження свідчать, що місце накопичення зайвого жиру може мати більше значення, ніж загальна вага. Люди з надмірною кількістю жиру навколо талії — абдомінальним жиром — мають найбільший підвищений ризик серцевих…