Кулінарний портал
Харчування при діабеті потребує індивідуального підходу, тому цей розділ призначений для інформації про продукти, склад і порції, а не для універсального меню. Рецепт без доданого цукру не означає автоматично відсутності вуглеводів. Зміни раціону й медичні питання узгоджуйте з відповідним фахівцем; матеріали сайту не замінюють його рекомендацій.
Про головне: Дослідження показує, що навіть низький рівень фізичної активності може знизити ризик інсульту у людей з фібриляцією передсердь. Регулярні фізичні вправи пов’язані зі зниженням ризику смерті від будь-якої причини, а також зі збільшенням тривалості життя у людей з цим…
Про головне: Ін’єкційні препарати класу GLP-1, відомі своєю ефективністю у зниженні ваги, також демонструють значне зниження ризику серцевих нападів та інших серцево-судинних подій. Нове дослідження показує, що тірзепатид (Mounjaro, Zepbound) може зменшувати ризик смерті від будь-яких причин, включно з важкими…
Про головне: Дієта DASH, розроблена для зниження артеріального тиску, багата на фрукти, овочі, цільнозернові продукти та нежирні молочні продукти. Вона пропонує безліч смачних варіантів, зосереджуючись на природних ароматах, а не на солі. Коли Франсес Парпос проводить свої заняття з дієти…
Про головне: Трицепси становлять близько двох третин м’язової маси рук, що робить їх життєво важливими для сили та функціональності. Виконуючи вправи на трицепс вдома, ви можете зміцнити ці м’язи, що допоможе в повсякденних завданнях та збереженні самостійності з віком. Хоча…
Про головне: Практики усвідомленості допомагають зменшити стрес і покращити концентрацію, перенаправляючи увагу з думок на сенсорний досвід. Ці практики, які можна виконувати щодня за кілька хвилин, зміцнюють нашу здатність спокійно сприймати емоції та події. Більшість з нас носить із собою…
Про головне: Новий аналіз свідчить, що пероральні антигістамінні препарати малоефективні для полегшення симптомів екземи та можуть збільшувати ризик побічних ефектів. Новини Джойс Хендлі, штатна авторка Рецензент: Роберт Х. Шмерлінг, доктор медицини, старший редактор факультету, Harvard Health Publishing; Член редакційної дорадчої…
Про головне: Дослідження показує, що зростання використання ліків для зниження тиску та холестерину серед людей із надмірною вагою покращує показники здоров’я серця. Однак, ця тенденція не спостерігається у молоді, що підкреслює важливість профілактики. Новини Маурін Саламон, виконавчий редактор Harvard Women’s…
Про головне: FDA схвалило mFLUSIVA, першу мРНК-вакцину проти грипу, яка використовує технологію, подібну до вакцин проти COVID-19. Вакцина призначена для людей віком від 50 років і старше, обіцяючи швидше оновлення та потенційно вищий захист порівняно з традиційними вакцинами. FDA схвалило…
Про головне: Люди можуть раптово стати чутливими до дезодоранту, навіть якщо використовували його роками. При появі почервоніння, свербежу або висипу в пахвах слід припинити використання поточного дезодоранту та перейти на інший продукт. Навіть після багаторічного використання певного дезодоранту люди можуть…