Багато хто з нас прагне ідеальної фігури і шукає способи тримати свою вагу під контролем.
Однак не завжди вдається встояти перед спокусою та відмовитися від солодкого. У цьому випадку на допомогу приходять дієтичні рецепти, які дозволяють насолоджуватися улюбленими стравами без шкоди фігурі.
Одним з них є печиво з банана, яке стало особливо популярним серед тих, хто худне.
Для його приготування вам знадобиться:
- 80 г геркулесових пластівців,
- 1 банан,
- 200 г знежиреного сиру,
- 50 кокосової стружки.
Насамперед подрібніть пластівці в блендері до стану дрібної крихти.
Банан і сир теж потрібно перетворити на однорідну масу за допомогою блендера.
Тепер з'єднайте бананово-сиру з подрібненими пластівцями і ретельно перемішайте. Надішліть отримане тісто в холодильник на одну годину.
Після закінчення зазначеного часу з охолодженого бананового тіста вологими руками сформуйте невеликі кульки. Кожен із них потрібно обваляти в кокосовій стружці, рівномірно розподіливши її поверхнею майбутнього печива.
Розкладіть підготовлені вироби на лист, попередньо покритий тонким шаром рослинної олії.
Духовку розігрійте до 200 градусів і відправте туди лист з печивом на 15-20 хвилин до утворення золотистої скоринки.
Раніше ми розповідали, як схуднути до літа без дієт.
Читайте також
- Які 3 правила харчування допоможуть схуднути: поради дієтологів
- Псилліум: що це та з чим його їдять
