Темп життя пришвидшується, тож питання “що поїсти” часто вирішується в останню секунду. На прилавках супермаркетів стоять дієтичні заморожені страви, а сервіс доставки готової їжі від E2GO щодня привозить збалансований раціон. Обидві опції зручні, але чи однаково корисні?
У чому різниця між доставкою свіжих раціонів і магазинними напівфабрикатами
Нове дослідження британської благодійної групи Action on Salt проаналізувало понад 1 500 готових страв і з’ясувало, що 56% з них перевищують добову норму солі, а 42% – насичених жирів. Надлишок натрію і порожніх калорій збільшує ризик гіпертонії та набору ваги. До того ж чимало таких продуктів підпадають під визначення ультраперероблених, споживання яких пов’язують із десятками негативних наслідків від ожиріння до діабету.
У наборах свіжих страв, які готують кухарі під контролем дієтолога, сіль і жир дозують свідомо, а список добавок мінімальний. Користувач отримує чітку маркування калорійності й співвідношення білків, жирів і вуглеводів – це спрощує контроль раціону.
Переваги доставки для здоров’я та довкілля
Науковий огляд, у якому порівнювали відходи після домашнього готування та використання готових наборів страв, показав: доставка зменшує харчові втрати майже на 38%. А некомерційна організація ReFED підрахувала, що ширше впровадження таких сервісів здатне щороку відвертати від смітників до 1,75 млн тонн їжі. Менше зіпсованих продуктів – нижчі витрати й помітно менший харчовий вуглецевий слід.
З позиції дієтології перевага теж очевидна: страви з контрольованим складом допомагають підтримувати дефіцит або баланс калорій без постійних підрахунків, а різноманітне меню мінімізує ризик смакової втоми, яка часто зводить нанівець домашні дієти.
Як обрати сервіс і не розчаруватися
Перед замовленням зверніть увагу на кілька речей:
- Прозорий склад. На сайті повинні бути детальні таблиці харчової цінності й перелік алергенів.
- Фахова команда. Готує кухар, а меню розробляє дипломований дієтолог.
- Чітка доставка. Вказаний часовий проміжок і можливість поставити паузу без штрафів.
- Пакування. Безпечні контейнери, що зберігають свіжість і допускають сортування сміття.
Що пропонує E2GO
На сайті E2GO повідомляє, що має понад 120 позицій меню, сформованих нутриціологом, а страви готують безпосередньо перед відправкою. Клієнт може вибрати програму: “Схуднення”, “Підтримка ваги”, “Набір м’язової маси” чи “Вегетаріанська”. Доставку виконують щовечора з 18:00 до 21:30 у спеціальних контейнерах, які зберігають смак і безпеку страв. Є можливість замовити дегустаційний день, отримати консультацію дієтолога та скористатися знижками при довгостроковому замовленні.
Висновок
Магазинні дієтичні напівфабрикати справді економлять час, але часто містять забагато солі й прихованого жиру. Доставка свіжих раціонів, навпаки, дає контрольований склад, знижує харчові відходи та усуває рутину планування меню. Якщо шукаєте поєднання зручності й реальної користі, зверніть увагу на програми E2GO – залиште заявку на сайті та оцініть різницю вже з наступного тижня.
Джерело — https://e2go.com.ua/
Автор: Лопушак Степан
