Про головне: Соціальні мережі рясніють згадками про “високий рівень кортизолу” як причину багатьох недуг, від накопичення жиру до втоми. Однак, справжні розлади, пов’язані з надлишком кортизолу, трапляються рідко. Важливо зосередитися на інших, більш поширених причинах проблем зі здоров’ям.
Чи справді у вас високий кортизол?
Кортизол звинувачують у всьому, від набору ваги до виснаження, але справжні розлади, пов’язані з високим рівнем кортизолу, рідкісні. Ось на чому слід зосередитися натомість.
Маурін Саламон, Виконавчий редактор, Harvard Women's Health Watch
- Переглянуто: Ніколас Трітос, доктор медицини, Контриб’ютор
Поділитися Поділитися цією сторінкою у Facebook Поділитися цією сторінкою у X Поділитися цією сторінкою електронною поштою Скопіювати посилання на цю сторінку Роздрукувати цю сторінку Натисніть, щоб роздрукувати
Інфлюенсери в соціальних мережах звинувачують “високий кортизол” у цілій низці проблем, від стійкого жиру на животі до поганого сну. Але справжні розлади, пов’язані з кортизолом, трапляються рідко, і більшість людей не мають доказів того, що аномальні рівні кортизолу спричиняють такі проблеми.
Щоб продовжити читання цієї статті, вам потрібно увійти.
Джерело має значення. Підпишіться на HarvardHealthOnline+ всього за 4.99 доларів на місяць для необмеженого доступу до сайту – де весь контент переглядається лікарем або експертом з Гарвардської медичної школи (HMS).
З HHO+ ви отримуєте такі ексклюзивні переваги:
- Необмежений доступ до всього контенту Harvard Health Online
- 4 експертно підібрані інформаційні бюлетені, що доставляються щомісяця
- Індивідуальний досвід користування сайтом відповідно до ваших цілей щодо здоров’я
- Детальні посібники зі здоров’я на такі теми, як сон, фізичні вправи тощо
- Інтерактивні функції, такі як відео та вікторини
- Доступ для членів до ексклюзивних статей та ресурсів
Дізнайтеся більше про переваги функцій HHO+ »
СПЕЦІАЛЬНА ПРОПОЗИЦІЯ! ОТРИМАЙТЕ ДОСТУП ДО ЕКСПЕРТНИХ МАТЕРІАЛІВ всього за 4.99 доларів на місяць!
Зареєструватися
Вже є учасником? Увійти ».
Про автора
Маурін Саламон, Виконавчий редактор, Harvard Women's Health Watch
Маурін Саламон є виконавчим редактором Harvard Women’s Health Watch. Вона також пише для Harvard Health Letter, Harvard Heart Letter та Harvard Men’s Health Watch, а також для флагманського веб-сайту Harvard Health Publishing. … Переглянути повне біографію Переглянути всі публікації Маурін Саламон
Про рецензента
Ніколас Трітос, доктор медицини, Контриб’ютор
Доктор Ніколас Трітос є професором клінічної медицини в Гарвардській медичній школі та лікарем відділення нейроендокринології в Массачусетській загальній лікарні в Бостоні, де він приймає пацієнтів та проводить клінічні дослідження, зосереджені … Переглянути повне біографію Переглянути всі публікації Ніколаса Трітоса, доктора медицини Поділитися Поділитися цією сторінкою у Facebook Поділитися цією сторінкою у X Поділитися цією сторінкою електронною поштою Скопіювати посилання на цю сторінку Роздрукувати цю сторінку Натисніть, щоб роздрукувати
Відмова від відповідальності:
Як послугу для наших читачів, Harvard Health Publishing надає доступ до нашої бібліотеки архівних матеріалів. Будь ласка, зверніть увагу на дату останнього перегляду або оновлення всіх статей.
Жоден контент на цьому сайті, незалежно від дати, ніколи не повинен використовуватися як заміна прямої медичної поради від вашого лікаря або іншого кваліфікованого клініциста.
Останні статті
Навіть невелика кількість фізичних вправ пов’язана зі зниженням ризику інсульту у людей з фібриляцією передсердь
Терапія тестостероном без доказів дефіциту може підвищити ризик серцевих захворювань
Препарат для схуднення може знизити ризик серцевих нападів та інфекцій
Що їсти під час дієти DASH
Мігрень: як діагностується та що це означає
Вправи для трицепсів, які можна робити вдома
Практики усвідомленості для зменшення стресу та покращення концентрації
Антигістамінні препарати можуть не надавати значного полегшення симптомів екземи
Надмірна вага та прийом препаратів для зниження артеріального тиску: дослідження показує, що ця тенденція працює
FDA схвалило першу вакцину проти грипу на основі мРНК
/
Пов’язані теми
Здорове старіння та довголіття
Шляхи максимізації вашої енергії
Захворювання та стани
Чи пропускаєте ви непомітні ознаки анемії?
Чоловіче здоров’я
Підвищення рівня енергії для сексу
Енергія та втома Сон
Безкоштовна підписка на Healthbeat
Отримуйте останні новини про здоров’я на свою електронну пошту!
Підписатися
💡 Вердикт Шеф-повара:
Замість того, щоб приписувати всі свої проблеми високому рівню кортизолу, зосередьтеся на управлінні стресом, покращенні сну та збалансованому харчуванні. Ці фактори мають значно більший вплив на ваше загальне самопочуття та метаболічне здоров’я, ніж рідкісні розлади, пов’язані з кортизолом.
За матеріалами: www.health.harvard.edu