“`html
Пропонуємо ще один оригінальний рецепт до скарбнички корисних напоїв – смузі з буряка, банана та апельсина. Неймовірно вітамінний та смачний фруктово-овочевий коктейль, який, можливо, ви ще не куштували, але можете це зробити просто зараз. Апельсин – справжній чемпіон за вмістом вітаміну С, який відповідає за наш імунітет та бореться з вірусами. Молодий буряк не тільки не відстає, але навіть у чомусь випереджає помаранчевий фрукт за кількістю корисних речовин. Овоч містить магній, калій, залізо та фолієву кислоту. Буряковий сік підвищує гемоглобін, покращує склад крові та вирівнює кислотно-лужний баланс в організмі. Готуйте напій з буряка з фруктами частіше, і вже за короткий час ви відчуєте значні зміни у самопочутті на краще.
Інгредієнти:
- 1 середній молодий буряк
- 1 банан
- 1 апельсин
- 250 мл апельсинового соку
- лід
Покрокове приготування:
- Очистіть та наріжте невеликими шматочками буряк, апельсин і банан, складіть у чашу блендера. Влийте апельсиновий сік та подрібніть до однорідності.
- Розлийте смузі у два стакани, в кожен додайте кілька кубиків льоду та одразу подавайте.
🍰 Секрет від Шефа:
Для більш насиченого смаку та аромату можна додати до смузі дрібку імбиру або листочок м’яти. Також, якщо ви любите солодше, можна додати трохи меду або кленовго сиропу, але зазвичай солодкості банана та апельсина цілком достатньо.
“`
Інформація підготовлена на основі матеріалів: www.gastronom.ru