Про головне: Дослідження показує, що навіть низький рівень фізичної активності може знизити ризик інсульту у людей з фібриляцією передсердь. Регулярні фізичні вправи пов’язані зі зниженням ризику смерті від будь-якої причини, а також зі збільшенням тривалості життя у людей з цим захворюванням.
Новини
Джулі Корлісс, виконавчий редактор Harvard Heart Letter
- Рецензент: Роберт Х. Шмерлінг, доктор медицини, старший науковий співробітник Harvard Health Publishing; член редакційної консультативної ради Harvard Health Publishing
Поділитися Поділитися цією сторінкою у Facebook Поділитися цією сторінкою у X Поділитися цією сторінкою електронною поштою Скопіювати це посилання на сторінку Друкувати цю сторінку Натисніть, щоб друкувати
Фібриляція передсердь (ФП) – це порушення серцевого ритму, яке спричиняє швидке, нерегулярне серцебиття, роблячи людей більш вразливими до інсульту. Фізичні вправи можуть знизити цей ризик, і навіть невелика їх кількість, схоже, допомагає, згідно з дослідженням, опублікованим 5 серпня 2025 року в Journal of the American Heart Association.
Дослідження охопило понад 87 340 дорослих (віком від 30 до 99 років) у Норвегії, включаючи 6 539 осіб з ФП, які отримували стандартне медичне лікування цього стану. За всіма учасниками спостерігали в середньому 13,5 років, збираючи дані про випадки інсульту та смерті з національних реєстрів охорони здоров’я. Учасники дослідження також самостійно повідомляли, як часто, як довго і наскільки інтенсивно вони зазвичай тренувалися. Потім дослідники розділили їх на чотири групи залежно від рівня фізичної активності: неактивні, низький, помірний та високий.
Люди з помірною групою займалися достатньо, щоб відповідати поточним рекомендаціям щодо фізичної активності (тобто, вони займалися фізичними вправами помірної інтенсивності щонайменше 30 хвилин майже щодня або еквівалентну кількість на тиждень). Група з низьким рівнем активності займалася фізичними вправами помірної інтенсивності майже щодня менше 15 хвилин або еквівалент, тоді як група з високим рівнем активності займалася інтенсивними вправами майже щодня щонайменше 30 хвилин або еквівалент.
Порівняно з неактивними людьми, ті, хто мав помірний або високий рівень фізичної активності, мали майже на 20% нижчий ризик інсульту. Однак навіть низький рівень фізичної активності знижував ризик на 9%. Крім того, низький, помірний або високий рівень фізичної активності був пов’язаний зі зниженням ризику смерті від будь-якої причини на 11%, 18% та 22% відповідно.
Переваги були подібними серед людей з ФП або без неї, що свідчить про те, що підвищений ризик інсульту серед людей з ФП може бути щонайменше частково компенсований фізичною активністю. Для людей з ФП активний спосіб життя був пов’язаний з тривалістю життя в середньому на шість-чотирнадцять місяців довше порівняно з тими, хто був неактивним.
Зображення: © South_agency/Getty Images
Про автора
Джулі Корлісс, виконавчий редактор Harvard Heart Letter
Джулі Корлісс є виконавчим редактором Harvard Heart Letter з 2013 року. Вона також пише для Harvard Health Letter, Harvard Women’s Health Watch та Harvard Men’s Health Watch, а також для Harvard … Переглянути повне біо Переглянути всі публікації Джулі Корлісс
Про рецензента
Роберт Х. Шмерлінг, доктор медицини, старший науковий співробітник Harvard Health Publishing; член редакційної консультативної ради Harvard Health Publishing
Доктор Роберт Х. Шмерлінг є колишнім клінічним керівником відділення ревматології в Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) і є нинішнім членом відповідного факультету медицини в Гарвардській медичній школі. … Переглянути повне біо Переглянути всі публікації Роберта Х. Шмерлінга, доктора медицини Поділитися Поділитися цією сторінкою у Facebook Поділитися цією сторінкою у X Поділитися цією сторінкою електронною поштою Скопіювати це посилання на сторінку Друкувати цю сторінку Натисніть, щоб друкувати
Відмова від відповідальності:
Як послугу для наших читачів, Harvard Health Publishing надає доступ до нашої бібліотеки архівних матеріалів. Будь ласка, зверніть увагу на дату останнього перегляду або оновлення всіх статей.
Жоден контент на цьому сайті, незалежно від дати, ніколи не повинен використовуватися як заміна прямої медичної консультації від вашого лікаря або іншого кваліфікованого клініциста.
Навіть невелика фізична активність знижує ризик інсульту у людей з ФП
Терапія тестостероном без ознак дефіциту може підвищити ризик серцевих захворювань
Препарат для схуднення може знизити ризик серцевих нападів та інфекцій
Що їсти за дієтою DASH
Мігрень: як її діагностують і що це означає
Вправи для трицепса, які можна робити вдома
Практики усвідомленості для зменшення стресу та покращення концентрації
Антигістамінні препарати можуть не забезпечити значного полегшення симптомів екземи
З надмірною вагою та прийомом препаратів від артеріального тиску: дослідження показує, що це працююча тенденція
FDA схвалює першу вакцину проти грипу на основі мРНК
/
Пов’язані теми
Фібриляція передсердь Інсульт
Безкоштовна підписка на Healthbeat
Отримуйте останні новини про здоров’я на свою пошту!
Підписатися
💡 Вердикт Шеф-повара:
Навіть мінімальна фізична активність є корисною для здоров’я серця, особливо для людей з фібриляцією передсердь. Регулярні вправи, навіть помірної інтенсивності, можуть значно знизити ризик інсульту та подовжити тривалість життя. Тому, незалежно від рівня вашої фізичної підготовки, прагніть до регулярної активності для підтримки серцево-судинної системи.
Інформація підготовлена на основі матеріалів: www.health.harvard.edu