Докозагексаєнова кислота (ДГК) — це жирна кислота омега-3. Вона міститься в рибі, але люди також можуть приймати добавки, що її містять.
Дослідження неоднозначні щодо того, чи допомагає ДГК покращити когнітивні функції.
Одне дослідження показало, що серед дорослих без деменції та з низьким споживанням омега-3, прийом добавок ДГК не надав переваг для мозку, зокрема серед учасників з високим ризиком хвороби Альцгеймера.
Люди часто шукають способи покращити здоров’я мозку та, можливо, запобігти когнітивним проблемам, таким як деменція.
Одним із напрямків досліджень є докозагексаєнова кислота (ДГК), жирна кислота омега-3, яку люди можуть отримувати з риби та добавок.
Нещодавнє дослідження, опубліковане в eBioMedicine, вивчало, чи мають добавки ДГК когнітивні переваги для людей з нижчим рівнем споживання омега-3.
Дослідники виявили, що хоча додатковий прийом збільшив рівень ДГК, учасники не показали переваг щодо змін у мозку та когнітивних функцій. Результати свідчать, що добавки ДГК самі по собі можуть не допомогти у профілактиці деменції.
Чи справді добавки ДГК приносять когнітивні переваги?
Як зазначалося в цьому дослідженні, люди, які мають генний варіант APOE e4, мають вищий генетичний ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Люди з APOE e4 також, як правило, мають нижчі рівні ДГК, а низький рівень ДГК сам по собі пов’язаний із хворобою Альцгеймера пізнього початку.
Автори поточного дослідження хотіли з’ясувати, чи може додатковий прийом високих доз ДГК до виникнення деменції бути корисним.
Випробування було рандомізованим, подвійним сліпим, одноцентровим дослідженням фази 2 з контролем плацебо.
Учасники були віком від 55 до 80 років і не мали деменції на вихідному рівні. Вони також мали низьке споживання ДГК та принаймні один фактор ризику деменції або серцево-судинних захворювань.
Учасники отримували добавки ДГК або плацебо протягом 2 років, з відвідуванням дослідження кожні 6 місяців. Дослідники оцінювали певні зміни в мозку, а також вимірювали рівні ДГК у спинномозковій рідині у деяких учасників.
Додаткові показники включали аналіз біомаркерів хвороби Альцгеймера в плазмі та когнітивні показники. Дослідники також брали зразки крові учасників для аналізу концентрації жирних кислот.
Зрештою, 365 учасників були рандомізовані, а 225 учасників завершили все дослідження. Дослідники далі розділили учасників на групу, яка пройшла люмбальну пункцію для збору зразків спинномозкової рідини, та тих, хто цього не зробив. Майже половина учасників мала генний варіант APOE e4.
Порівняно з плацебо, додатковий прийом ДГК, здавалося, покращив рівні ДГК у спинномозковій рідині через 6 місяців. Це було справедливо як для носіїв APOE e4, так і для тих, хто їх не мав. Крім того, додатковий прийом ДГК також підвищив рівень ДГК у крові.
Хоча протягом дослідження відбувалися певні зміни в мозку, додатковий прийом ДГК, здавалося, не мав значного впливу.
Щодо когнітивних функцій, додатковий прийом ДГК, здавалося, не вплинув на результати, і це було справедливо як для носіїв APOE e4, так і для тих, хто їх не мав. Показники безпеки були схожими між групою плацебо та групою втручання.
Таким чином, хоча ДГК досягла мозку через добавки, результати свідчать, що вона не допомогла у певних змінах мозку або когнітивних функціях.
Автор дослідження Хуссейн Н. Яссін, доктор медичних наук, професор неврології, медицини та фізіології та нейронаук у Keck School of Medicine Університету Південної Каліфорнії, професор неврології імені Кеннета та Бетте Волк, і директор Центру персоналізованого здоров’я мозку Університету Південної Каліфорнії, розповів Medical News Today про результати дослідження.
«Головний висновок нашого дослідження полягає в тому, що висока доза ДГК, жирної кислоти омега-3, змогла досягти мозку у літніх людей, які мали ризик розвитку деменції та низьке споживання омега-3 […] Однак, навіть незважаючи на те, що ДГК досягла мозку, ми не побачили покращень у пам’яті, мисленні чи структурі мозку протягом 24-місячного дослідження», — сказав Яссін.
«Це важливе розмежування: потрапляння більшої кількості ДГК в мозок автоматично не означає, що це запобігатиме втраті пам’яті чи деменції, принаймні, коли це приймається як добавка сама по собі протягом цього періоду часу.»
– Хуссейн Н. Яссін, доктор медичних наук
Чи стосуються ці висновки всіх?
Це дослідження було ретельним і включало групу плацебо та групу втручання. Однак, є деякі обмеження. В основному через вплив пандемії COVID-19, рівень відсіву учасників склав 38%, що могло вплинути на результати, а також були відсутні дані для розгляду.
Можлива також помилкова класифікація. Наприклад, у деяких учасників могли бути когнітивні проблеми, які дослідники не помітили. Деякі дані також походили з повідомлень учасників. Один з авторів також зазначив на можливі конфлікти інтересів.
Дослідники зазначають свою обмежену здатність справді виявити ефекти втручання через певні фактори, такі як відносно молодий вік учасників.
Вони також зазначають, що їхня вибірка «може не представляти типові групи профілактики в клінічній практиці». Зосередження лише на одному поживному речовині також має свої обмеження.
Нарешті, дослідники відзначають варіабельність вимірювань, оскільки вони вирішили використовувати «опитувальники для оцінки способу життя з широкими критеріями включення когнітивних функцій».
Більше довгострокових даних з детальнішими вимірюваннями може бути корисним у подальших дослідженнях.
Що може допомогти запобігти хворобі Альцгеймера?
Загалом, результати цього дослідження вказують на те, що вживання добавок ДГК не допомагає мозку. Яссін зазначив, що «наші висновки не підтверджують ідею, що люди повинні приймати добавки ДГК у високих дозах самостійно для профілактики деменції».
Однак, це не означає, що омега-3 не є важливими. Яссін пояснив:
«Омега-3 залишаються важливою частиною здорового харчування. Продукти, багаті на омега-3, такі як жирна риба, підтримують загальне здоров’я серця та мозку і повинні заохочуватися як частина збалансованого раціону… У клінічній практиці ці результати свідчать про те, що нам слід менше зосереджуватися на підходах з одним доповненням, а більше на загальному стилі життя, корисному для мозку.»
«Це включає збалансоване харчування, яке містить продукти, багаті на омега-3, фізичну активність, контроль артеріального тиску та холестерину, якісний сон та управління іншими факторами ризику деменції», — додав він.
Дунг Трінь, доктор медичних наук, терапевт у MemorialCare Medical Group та головний лікар Healthy Brain Clinic в Ірвайні, Каліфорнія, який не брав участі в цьому дослідженні, також розповів MNT про його результати.
«Добавка досягла мозку, але не покращила показники мозку», — сказав Трінь. «Це розмежування має значення. Проблема може полягати не в доставці; проблема може полягати в тому, що ризик хвороби Альцгеймера зумовлений багатьма взаємодіючими шляхами, включаючи судинні захворювання, запалення, резистентність до інсуліну, порушення сну, низьку фізичну активність, втрату слуху, депресію, побічні ефекти ліків та основну амілоїдну/тау-біологію».
«Кращою стратегією є мультимодальний підхід до здоров’я мозку, а не одна добавка», — наголосив він.
Трінь порадив, що це може включати такі компоненти, як контроль судинних факторів ризику, фізичну активність, оптимізацію сну та раннє виявлення когнітивних проблем.
Оригінал статті: www.medicalnewstoday.com