Мікропластик, виявлений у крові та в бляшках всередині сонних артерій, у невеликих дослідженнях асоціювався з інфарктом, інсультом та смертю. Хоча ці попередні висновки не доводять, що мікропластик сприяє розвитку серцевих захворювань, вони все ж викликають занепокоєння, каже доктор Девід Крістіані, професор екологічної генетики Гарвардської школи громадського здоров’я імені Т. Чанa.
“Мікропластик всюдисущий у навколишньому середовищі та міститься в їжі, воді та повітрі”, — зазначає він. Виявлений у тканинах по всьому тілу, мікропластик також пов’язують із розвитком ожиріння, діабету, лімфоми та безпліддя. Але розплутати зв’язок між мікропластиком та здоров’ям людини складно (див. “Дослідження мікропластику: виклики та майбутні напрямки”).
Що таке мікропластик і як він потрапляє в організм?
Мікропластик — це крихітні пластикові фрагменти розміром від п’яти міліметрів (розмір гумки на кінці олівця) до одного мікрометра (товщина людської волосини становить близько 100 мікрометрів). Ще менші частинки — менше одного мікрометра — відомі як нанопластик. Обидва утворюються, коли пластикові відходи руйнуються під впливом вітру, хвиль, сонячного світла та тепла. Вода та ґрунт, забруднені мікропластиком, потрапляють у фрукти, овочі, морепродукти та м’ясо, які ми їмо. Ми також ковтаємо частинки мікропластику, які просочуються в їжу та напої, упаковані в одноразові пластикові контейнери.
“На одноразові пластики припадає близько 40% поточного виробництва пластику”, — каже доктор Крістіані, який був співавтором статті 2025 року про мікропластик та здоров’я людини. Ці вироби, що включають пляшки для води, упаковку для харчових продуктів та контейнери для їжі на винос, непропорційно сприяють накопиченню пластикових відходів, додає він. У всьому світі переробляється лише близько 9% пластику. Більшість потрапляє на звалища, скидається в навколишнє середовище або спалюється.
Повітря, яким ми дихаємо, також містить невидимий мікропластик з диму спалених відходів та інших зовнішніх джерел (таких як промислові викиди, лісові пожежі, знос шин і гальм), а також внутрішніх джерел (таких як синтетичний одяг, оббивка меблів, килими та миючі засоби). Найменші частинки мікропластику можуть потрапляти в кровотік через легені.
Де був виявлений мікропластик в організмі людини?
Мікропластик в організмі людини виявляли в численних тканинах, включаючи мозок, серце, печінку, шлунок, яєчники, яєчка, лімфатичні вузли та плаценту, а також у бляшках, що вистилають сонній артерії (розташовані по обидва боки шиї). Його також виявлено в крові, сечі, грудному молоці, спермі та меконії (перші випорожнення дитини). Окрім занепокоєння щодо прямого впливу мікропластику, існує стурбованість його роллю як потенційних “векторів токсинів”. Інші шкідливі забруднювачі — включаючи метали та мікроби — можуть покривати частинки та потрапляти в організм, каже доктор Крістіані.
Як зменшити вплив мікропластику?
Окрім мінімізації використання одноразового пластику, ці невеликі практичні кроки можуть зменшити ваш особистий вплив мікропластику:
- За можливості використовуйте багаторазові пляшки та контейнери зі скла або нержавіючої сталі.
- Уникайте розігрівання їжі в пластикових контейнерах у мікрохвильовій печі. Натомість перекладайте залишки їжі в скляний або керамічний посуд.
- Замініть пластикові кухонні предмети, такі як обробні дошки та посуд, на дерев’яні або металеві.
- Частіше періть синтетичний одяг при нижчих температурах і сушіть його на повітрі.
- Шукайте одяг з натуральних волокон (таких як бавовна, льон або вовна) замість повністю синтетичних матеріалів.
Дослідження мікропластику: виклики та майбутні напрямкиДонедавна дослідники не мали достатньо чутливих інструментів для виявлення мікропластику в тканинах людини, і вони досі вдосконалюють методи для точного вимірювання безлічі типів мікропластику. “Пластик може містити понад 16 000 різних хімічних речовин, понад 4 200 з яких класифіковані як потенційно небезпечні”, — каже доктор Девід Крістіані, професор медицини Гарвардської медичної школи. Серед 10 найбільш тривожних класів — пер- та поліфторалкільні речовини (PFAS), фталати, бісфеноли та поліциклічні ароматичні вуглеводні, про які люди, можливо, чули. Інший виклик — можливість зворотної причинності. “Коли ми знаходимо щось незвичайне у людей з хворобою порівняно з тими, хто не має її, можливо, сама хвороба відповідальна за це виявлення”, — пояснює доктор Крістіані. У цьому випадку хвороба може змінювати метаболізм таким чином, що впливає на те, як організм переробляє мікропластик, спричиняючи аномальні накопичення. Час є ще однією проблемою. Щоб визначити мікропластик як причину, вплив має відбутися до розвитку хвороби. Один із потенційних рішень для обох проблем: оцінка зразків з довгострокових епідеміологічних досліджень, таких як Nurses’ Health Study. Дослідники могли б перевірити рівень мікропластику в збереженій крові десятирічної давності і подивитися, чи корелює він з вищим рівнем захворюваності. “Нам ще багато роботи”, — каже доктор Крістіані. |
Зображення: © Nopadol Uengbunchoo/Getty Images
Про автора
Джулі Корлісс, виконавчий редактор Harvard Heart Letter
Джулі Корлісс є виконавчим редактором Harvard Heart Letter з 2013 року. Вона також пише для Harvard Health Letter, Harvard Women’s Health Watch та Harvard Men’s Health Watch, а також для Harvard… Див. повне біо Див. усі публікації Джулі Корлісс
Про рецензента
Девід Крістіані, доктор медицини, магістр громадського здоров’я, магістр наук, автор
Доктор Девід Крістіані є професором екологічної генетики Гарвардської школи громадського здоров’я імені Т. Чанa та професором медицини Гарвардської медичної школи. Його дослідження зосереджені на взаємодії генетичних та екологічних факторів… Див. повне біо Див. усі публікації доктора Девіда Крістіані, доктора медицини, магістра громадського здоров’я, магістра наук
Відмова від відповідальності:
Як послугу для наших читачів, Harvard Health Publishing надає доступ до нашої бібліотеки архівного контенту. Зверніть увагу на дату останнього перегляду або оновлення всіх статей.
Жоден вміст на цьому сайті, незалежно від дати, ніколи не повинен використовуватися як заміна прямої медичної поради від вашого лікаря або іншого кваліфікованого фахівця.
Подробиці можна знайти на сайті: www.health.harvard.edu